健康宣教四進行動丨耳間小“豆”竅，睡出好狀態(tài)

　　威海市立第三醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科運用耳穴壓豆療法治療失眠，將《黃帝內(nèi)經(jīng)》耳脈理論與現(xiàn)代神經(jīng)科學(xué)完美融合，僅需在耳朵特定穴位貼上中藥籽，就能激活人體自帶的“睡眠開關(guān)”。

　　耳穴壓豆法治療失眠要根據(jù)不同的證型來辨證選穴，最常用的耳穴為神門穴、交感穴、皮質(zhì)下穴、心穴等，進行合理選擇與配伍可以達到增強治療效果的作用。通常，神門穴可以起到調(diào)節(jié)大腦皮層興奮與抑制的作用，對于人體能夠起到益氣養(yǎng)血安神的功效；皮質(zhì)下穴可調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能，具有補髓益腦、止痛安神的作用，對改善失眠多夢等癥具有良好功效；交感穴可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，有舒筋活絡(luò)、寧心安神的作用。

　　貼后每天自行按壓數(shù)次，每次貼單側(cè)耳廓，左右耳交替，5至10次為一療程，具體可根據(jù)病情調(diào)節(jié)。

　　需要注意的是，貼壓期間，應(yīng)注意防水，以免脫落。貼壓后自行按摩時，以按壓為主，切勿大力揉搓，以免損傷皮膚而導(dǎo)致感染。耳廓有濕疹、潰瘍、炎癥及凍瘡潰破等情況不宜貼壓。嚴重器質(zhì)性疾病，如高度貧血、心臟病等不宜使用，婦女懷孕期間須慎用，習(xí)慣性流產(chǎn)者慎用。

　　耳穴壓豆，溫和無副作用，就像給身體做一場輕柔的安撫。通過刺激耳部穴位，調(diào)節(jié)身體臟腑功能，平衡氣血運行，從而改善睡眠狀況。無論是壓力大導(dǎo)致的入睡困難，還是淺眠易醒的困擾，它都能巧妙應(yīng)對。

　　當您感到焦慮不安難以入眠時，不妨來威海市立第三醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科試試耳穴壓豆治療。（來源：威海市立第三醫(yī)院）