山海時評 | 多方形成合力共同關(guān)注青少年心理健康

????正處于青春期的孩子們經(jīng)歷著身體、情感和認知方面的巨大變化，同時面臨著來自學(xué)校、家庭和社會的各種壓力，因此關(guān)注青少年心理健康問題非常重要。

????要預(yù)防青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。游戲企業(yè)和平臺必須堅持把社會效益放在首位，要堅決落實防沉迷工作各項要求，為預(yù)防青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲做出努力。監(jiān)管部門要持續(xù)發(fā)力，加大檢查頻次和力度，嚴格監(jiān)管網(wǎng)絡(luò)游戲用戶賬號實名注冊和登錄。家長老師要更好地履行監(jiān)護教育職責(zé)，引導(dǎo)青少年文明用網(wǎng)、科學(xué)上網(wǎng)、健康上網(wǎng)。多方共治、多措并舉，形成預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)游戲沉迷的合力，共同為青少年健康成長營造良好環(huán)境。

????要提高青少年的心理承受力。家長要避免過度溺愛青少年，家長事事替孩子考慮，過度溺愛，只會培養(yǎng)出溫室里的花朵，經(jīng)受不了風(fēng)雨的考驗，不利于青少年健康成長。要培養(yǎng)青少年抗挫折能力，家長要從日常生活開始，有意識地培訓(xùn)孩子的吃苦精神、自立能力、抗挫折能力，適當加強青少年體育鍛煉，注重勞逸結(jié)合，讓青少年可以更好地應(yīng)對壓力。青少年要學(xué)會自我調(diào)整心態(tài)，合理控制情緒，不過分苛求完美，適當降低自我期待，多參加集體活動，多與好友傾訴煩惱，保持自身愉悅的心態(tài)。

????要保證青少年睡眠時間，加強青少年心理疏導(dǎo)。充足的睡眠對青少年的身心健康非常重要，家校應(yīng)該共同努力，確保青少年有足夠的睡眠時間，減少青少年學(xué)業(yè)負擔(dān)，避免孩子起早、熬夜寫作業(yè)等情況的發(fā)生，保證青少年擁有充足睡眠。同時還要加強對青少年的心理疏導(dǎo)，很多孩子由于與老師、同學(xué)發(fā)生摩擦以及自我認知不夠準確等問題，時常會感到困惑和不安，老師和家長可以通過多交流、多陪伴、多關(guān)愛的方式進行心理疏導(dǎo)，幫助他們養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，建立良好的人際關(guān)系。

????關(guān)注青少年心理健康是一個非常重要的課題，需要多方共同努力形成合力，對青少年多一點關(guān)愛和包容，和青少年一起度過充滿挑戰(zhàn)的青春期，讓他們健康快樂成長。（作者：經(jīng)區(qū)財政金融局 于東華）