文登有個(gè)飛一般的60后騎行隊(duì)，往返40公里只是小意思

??????幾乎每天早晨，在去往高鐵文登站的路上，總能看到一群騎著自行車、身著騎行服的騎友，行人們總會(huì)感慨“這些年輕人真有活力”。但等他們摘下護(hù)目鏡、頭盔，才發(fā)現(xiàn)他們是一群老年人。

??????因?yàn)闊釔圻\(yùn)動(dòng)、因?yàn)橄蛲杂桑@群來自文登區(qū)、平均年齡超過60歲的老人自發(fā)組成騎行隊(duì)，將退休后的生活演繹得活色生香。

??????騎行隊(duì)40多人 平均年齡超60歲

??????10月20日上午8時(shí)許，在文登區(qū)文登學(xué)公園，記者見到了這群精氣蓬勃的“叔叔輩”“爺爺輩”騎行者?！拔医衲?1歲！”“我67歲！”“我65歲！”老人們紛紛報(bào)出自己的年齡。

??????作為這群老年騎行隊(duì)的組織者之一，今年67歲的王錫國(guó)有8年騎齡?！翱梢哉f從退休開始，我每天都和自行車分不開?！蓖蹂a國(guó)笑著說，他嘗試過多種運(yùn)動(dòng)，只有騎行堅(jiān)持了下來。

??????從2013年開始，騎行隊(duì)的人慢慢多起來了?，F(xiàn)在經(jīng)常參加騎行活動(dòng)的，有40多人，都是60歲以上的老人。

??????“騎行成員都是以老帶新，雖說騎著玩，但也要玩得專業(yè)、玩得有技術(shù)?！彬T行隊(duì)里63歲的“技術(shù)擔(dān)當(dāng)”姜躍建說，“我總是跟大伙強(qiáng)調(diào)騎行要注意‘踏頻’，就是腳踏每分鐘轉(zhuǎn)動(dòng)的次數(shù)，盡量不低于80次/分?！?/p>

??????騎行隊(duì)的成員參加晨騎、夜騎，還不定時(shí)進(jìn)行遠(yuǎn)距離騎行。大家經(jīng)常騎行的路線是從米山路出發(fā)，經(jīng)過文登營(yíng)鎮(zhèn)，目的地為高鐵文登站?！巴挡?0公里，對(duì)我們來說都是小意思?！彬T行隊(duì)的老大哥、71歲的張錦浩說。

??????騎行帶來健康 心態(tài)也變年輕了

??????身體好了、心態(tài)年輕了、眼界開闊了……說起參加騎行隊(duì)的收獲，大家如數(shù)家珍。

??????今年64歲的曲金玉，騎行6年，總騎行里程已經(jīng)超過5萬公里。曲金玉的騎行軟件顯示，6年里，他騎行了1019次，騎行2455小時(shí)，消耗了150多萬卡路里?！澳隳芸闯鰜砦以瓉斫咏?0多公斤嗎？”曲金玉告訴記者，他現(xiàn)在的體重較原來降了15公斤，頸椎病、高血壓也得到了極大緩解。

??????騎行隊(duì)員們能堅(jiān)持這么久，收獲的不僅是身體康健，更重要的是心態(tài)上的變化。今年65歲的孫建軍說，如今每次出門騎行，他一定要穿戴好成套的騎行服，做好安全防護(hù)，將愛車收拾得干干凈凈。“堅(jiān)持騎行之后，身體輕快了，心態(tài)也年輕了?！睂O建軍說，大家也像年輕人一樣，利用手機(jī)軟件記錄，用手機(jī)拍照發(fā)朋友圈，每天都朝氣蓬勃，感覺心里有使不完的勁。

??????王錫國(guó)感受最深的，還有城市建設(shè)的發(fā)展。“開始騎行時(shí)，經(jīng)過的一些還有些坑洼?，F(xiàn)在，不僅道路平整干凈，非機(jī)動(dòng)車道美化了。”王錫國(guó)說，他對(duì)沿線的路燈尤其滿意，夜騎再也不用擔(dān)心安全了。

??????長(zhǎng)距離騎行 享受樂趣和遠(yuǎn)方

??????10月7日，老年騎行隊(duì)的于占鎖、王林、王志剛、邵正陽開始了環(huán)山東省騎行之旅，要經(jīng)過河北省、河南省、江蘇省，里程1800多公里。在騎行隊(duì)里，像他們這樣長(zhǎng)距離騎行的還有很多。“長(zhǎng)距離騎行需要的不僅是耐力，成員之間的鼓勵(lì)更為重要。”王錫國(guó)說。

??????王錫國(guó)60歲的時(shí)候，和另外4名伙伴來了一次環(huán)渤海騎行，全程1650公里。讓他難忘的是，60歲的生日是在騎行中度過的。騎行8年，王錫國(guó)的騎行里程已經(jīng)達(dá)到10萬公里，很多城市都留下了他的騎行軌跡。

??????張錦浩也是長(zhǎng)途騎行的愛好者，騎行10年來，先后去過云南、福建、江西、山西、河北等地?！白铋L(zhǎng)的時(shí)候，在外地騎了一個(gè)多月，白天騎車，晚上休息。”張錦浩說。

??????“我們一般騎行20公里就歇一歇，不會(huì)特別趕，享受的是騎行的過程?！蓖蹂a國(guó)說，騎行中如果有伙伴落后了，大家就會(huì)降速等待，鼓勵(lì)著一起向前騎。在平日里的長(zhǎng)途騎行，總會(huì)有騎友主動(dòng)承擔(dān)起保障任務(wù)，開車全程陪同，提供食品、飲料等后勤服務(wù)。

??????雖說平均年齡超過60歲，但大家對(duì)遠(yuǎn)方的向往、遠(yuǎn)行的行動(dòng)力絲毫不亞于年輕人?！拔揖拖矚g騎車在路上自由飛奔的感覺，心里真是舒服?！睆堝\浩笑著說，騎車上路，耳邊是風(fēng)、是伙伴的笑聲，心里是樂趣和遠(yuǎn)方。（Hi威海客戶端記者 張玉婷/文 王茂忠/圖）